
Ваш любимый человек изменил. И к этому нельзя подготовиться. Человек может переживать измену по разному.
В психологии выделяется несколько периодов переживания горя. Их несколько и конечно,человек не думает ни о каких этапах и стадиях.Человек просто переживает свое горе,как может,как умеет и пытается изо всех сил с ним справиться. Эти периоды могут идти не по - порядку,переходить из одного в другой,фиксация может произойти на любом периоде.Суть этих реакций - облегчить жизнь человека,не так резко травмировать его психику и как бы дозировать боль .На каждой стадии человек совершает те или иные действия,пытаясь по своему приглушить боль и жить с тем произошло.
Первая реакция- это отрицание.Отрицание того,что произошло,неверие,шок,не хочет верить не хочет знать. Иногда даже может забыть.И вести себя как ни в чем не бывало. Может вести себя неадекватно,как ребенок,совершать глупости. Цель- уйти от боли,прямо сейчас.
Вторая стадия- гнев. Гнев может быть на изменника,на соперника или соперницу,на самого себя,на весь мир.На этой стадии начинают торговаться,не принимая саму измену,как бы вытесняя ее , соглашаться или уговаривать избранника остаться на любых условиях,фантазировать,придумывать для себя оправдания,что все наладиться и все рассосется. На этой стадии может быть манипуляция суицидом,угрозы,могут совершаться преступления и тд. Цель- как можно дольше не принимать факт измены,борьба с этим фактом,изменение или искажение этого факта,оправдание и т.д.
Третья стадия- депрессия. Измена была, не знает как с этим жить,что делать или не хочет и не может с этим жить. Пустота,мрак и отсутствие перспективы,выхода нет никакого,отрицание- не работает,гневаться и торговаться бесперспективно. Плохой сон,соматические заболевания,онкология(при длительном переживании),суицид вот,что может быть в таком состоянии.
И последняя стадия- принятие. Принятие того,что произошло. Да,это было и это так. Боль еще есть,но с ней можно жить.Появляются планы на будущее,нет страха пережить это вновь.Это конструктивная стадия-это выход из замкнутого круга,с этим можно существовать и это опыт.
На этой стадии человек может принять осознанное решение сохранять или заканчивать отношения,не вестись на уговоры и собственный страх потери.И жить дальше.
На последней стадии не нужна помощь психолога,а если нужна,то в плане помощи в постановке новых целей,и поддержки и сопровождения.
Человеку трудно определить на какой стадии переживания горя он находиться,человек просто считает,что это неправда или считает,что в этом кто то виноват,а еще хуже фиксируется на том,что дальнейшая жизнь его не имеет смысла..Ему просто тяжело и все.
Непережитые ,неотреагированные так называемые стадии могут возникать вновь и вновь,меняется психика и личность человека,рушаться планы,уходит энергия..И получается замкнутый круг,страх измены,недоверие,страдает общение,повышается подозрительность.
Чем может помочь психолог?
Психолог может помочь человеку,найти ресурсы справиться,поможет конструктивно осознать случившееся,пережить и не фиксироваться на той или иной стадии переживания.Ведь каждый человек,хочет жить хорошо.
Статья взята с сайта sos- psiholog.ru Автор Лия Соколова