Статьи

29.01.2021 измена- помощь психолога

Ваш любимый человек изменил. И к этому нельзя подготовиться. Человек может переживать измену по разному.
В психологии выделяется несколько периодов переживания горя. Их несколько и конечно,человек не думает ни о каких этапах и стадиях.Человек просто переживает свое горе,как может,как умеет и пытается изо всех сил с ним справиться. Эти периоды могут идти не по - порядку,переходить из одного в другой,фиксация может произойти на любом периоде.Суть этих реакций - облегчить жизнь человека,не так резко травмировать его психику и как бы дозировать боль .На каждой стадии человек совершает те или иные действия,пытаясь по своему приглушить боль и жить с тем произошло.

Первая реакция- это отрицание.Отрицание того,что произошло,неверие,шок,не хочет верить не хочет знать. Иногда даже может забыть.И вести себя как ни в чем не бывало. Может вести себя неадекватно,как ребенок,совершать глупости. Цель- уйти от боли,прямо сейчас.

Вторая стадия- гнев. Гнев может быть на изменника,на соперника или соперницу,на самого себя,на весь мир.На этой стадии начинают торговаться,не принимая саму измену,как бы вытесняя ее , соглашаться или уговаривать избранника остаться на любых условиях,фантазировать,придумывать для себя оправдания,что все наладиться и все рассосется. На этой стадии может быть манипуляция суицидом,угрозы,могут совершаться преступления и тд. Цель- как можно дольше не принимать факт измены,борьба с этим фактом,изменение или искажение этого факта,оправдание и т.д.

Третья стадия- депрессия. Измена была, не знает как с этим жить,что делать или не хочет и не может с этим жить. Пустота,мрак и отсутствие перспективы,выхода нет никакого,отрицание- не работает,гневаться и торговаться бесперспективно. Плохой сон,соматические заболевания,онкология(при длительном переживании),суицид вот,что может быть в таком состоянии.

И последняя стадия- принятие. Принятие того,что произошло. Да,это было и это так. Боль еще есть,но с ней можно жить.Появляются планы на будущее,нет страха пережить это вновь.Это конструктивная стадия-это выход из замкнутого круга,с этим можно существовать и это опыт.
На этой стадии человек может принять осознанное решение сохранять или заканчивать отношения,не вестись на уговоры и собственный страх потери.И жить дальше.
На последней стадии не нужна помощь психолога,а если нужна,то в плане помощи в постановке новых целей,и поддержки и сопровождения.

Человеку трудно определить на какой стадии переживания горя он находиться,человек просто считает,что это неправда или считает,что в этом кто то виноват,а еще хуже фиксируется на том,что дальнейшая жизнь его не имеет смысла..Ему просто тяжело и все.
Непережитые ,неотреагированные так называемые стадии могут возникать вновь и вновь,меняется психика и личность человека,рушаться планы,уходит энергия..И получается замкнутый круг,страх измены,недоверие,страдает общение,повышается подозрительность.

Чем может помочь психолог?
Психолог может помочь человеку,найти ресурсы справиться,поможет конструктивно осознать случившееся,пережить и не фиксироваться на той или иной стадии переживания.Ведь каждый человек,хочет жить хорошо.
Статья взята с сайта sos- psiholog.ru Автор Лия Соколова


01.01.2021 развод.помощь психолога

Развод-с точки зрения психологии маленькая смерть,разрыв отношений навсегда и и полностью.

Развод- это то,к чему не подготовиться,даже если он запланирован.Чувство пустоты и,бесполезности прожитых лет,вот как это чувствуется и воспринимается.Смерть отношениям,смерть- это навсегда..Это все. Разведенный,разведенная - это как половинки ,чего либо,которые никогда не станут целыми.Никогда. Это состояние,когда от тебя ушла часть тебя,состояние - когда нельзя что -либо вернуть или исправить.Как теперь жить? Ушел смысл существования,порядок жизни,планы,ушло все...Развод-  состояние депрессии,чувство безысходности,это такое состояние -когда необходима помощь психолога.Человек как бы остается один на один со своей проблемой,поговорить особо не с кем , да и не о чем,у всех свои дела свои проблемы. Теперь надо жить по другому жить одному или с кем то другим,но прошлая травма - развод не отпускает.Человек находится в состоянии постоянного сравнения,состоянии постоянного взвешивания своих мыслей , действий и действий нового партнера,с действиями бывшего партнера,с кем уже состоялся развод.Но неосознанно опять входит в состояние травмированности и боли. Это тяжело,тяжело терпеть- это состояние.Поэтому - помощь психолога необходима,она обязательна.Мы живем в 21 м веке,мы все начитанны ,но ни какой рассказ или статья о том,как пережить развод,не заменит реальную помощь психолога. Реакции на развод могут быть скрытыми и ярко выраженными,могут возникнуть сразу,в течении года после и даже через 3 года после него.От переживаний связанных с завершений отношений люди могут убегать в крайности,алкоголь,одиночество,трудоголизм...но ничего не решает проблему внутренних переживаний.На эти переживания накладываются переживания новых отношений,состояние предчувствия того,что они (отношения новые)тоже закончатся не дают им развиваться дальше..Человек опять один или в таких отношениях, где сложно, думать о будущем.. В неизвестности,которая пугает.Как с этим жить?

В чем же заключается конкретная помощь психолога,когда уже произошел развод?

Психолог сразу понимает на какой стадии переживания или в каком состоянии находится человек..И начинает помогать человеку по факту,помогает вытащить боль наружу и более менее конструктивно пережить ее. Это не быстро,тк и сам развод,только факту может произойти быстро,а на самом деле начинался он давно,с первой обиды,которая была проглочена и не выражена...На это требуется время, не одна консультация.Раз  за разом боль выходит наружу переживается вместе с клиентом и отпускается,затем может начаться торг,а правильно ли я поступил или поступила.?Когда человек начинает думать,что возможно развод было неправильное решение.Но это уже неважно,важно прийти к принятию того,что тогда это решение было наилучшим .Затем может наступить депрессия,что ничего ни с кем не получится ,ведь развод может произойти по разным причинам.

Суть всей терапии наверно просто принять,что так бывает,что произошел развод и люди расстались.И это навсегда,и с этим можно жить  и после этого можно благополучно построить новые отношения. Переживания сделали их сильнее и 

 мудрее. И человек сам делает эти выводы,появляется внутренняя уверенность в себе и ресурсы для дальнейшей жизни.Человек как бы встает на ноги и идет своей дорогой дальше.Оставляет прошлое в прошлом.На это нужно время.За всей этой помощью,скрыт   труд психолога -консультанта.Длительное и профессиональное погружение в проблемы конкретного человека,терпение,ведь,когда выходит невысказанная боль,она частно идет на психолога,и только благодаря профессионализму,осознается и обесценивается.Но это все потом.А сейчас нужно просто сделать выбор,либо жить с этой болью,либо найти помощь.  


27.12.2020 Интерпретация сновидений или почему и зачем нам сняться сны.

Каждую ночь многие из нас видят сны.Некоторые из снов повторяются длительное время.Это может пугать,настораживать и вызывать интерес.Некоторые, особенно чувствительные люди, иногда днем ,неожиданно для себя могут вспомнить состояние,которое было во сне и даже эпизоды сна.Иногда,в жизни происходит,то,что нам когда то снилось.То есть, сны могут быть предвестниками будущего.Иногда,в сновидениях можно увидеть то,что в жизни просто не может быть ни при каких обстоятельствах.Каждый человек индивидуальность,сны и их интерпретация тоже индивидуальна для каждого человека,в контексте его жизни и опыта,его внутренних запретов и ограничений.Психолог,через обьяснения снов клиента,может помочь ему осознать свои внутренние запреты,страхи,сможет корректировать,его поступки в настоящем и будущем,сможет оказать помощь в изменении поведения человека в нужную сторону.Сны- это бессознательное,то,что не потрогать не обьяснить научно,здесь нет четких доказательств.Шаг за шагом,психолог выводит в сознание человека все то,что прячется за страшными повторяющимися снами,что способствует снятию напряжения,осознанию собственных заблуждений и препятствий.Человек знакомиться как бы с темной стороной своей души,которая надежно защищена сознанием и контролем.Это очень интересное знакомство,которое способствует пониманию самого себя и осознанию собственных поступков,выявить причины повторяющихся неудач и способы их преодоления.  


29.10.2020 Психологическое сопровождение

Психологическое сопровождение- как вид помощи психолога.

Психологическое сопровождение это постоянное сотрудничество с психологом при решении проблем,поддержка вас в различных ситуациях.У каждого нормального человека иногда возникают сомнения,страхи и неуверенность.Не обязательно возникают,а могут возникнуть.Ситуации бывают разные,кто то хочет найти пару,или укрепить отношения,кто то не понимает,почему он постоянно попадает в одни и те же ситуации,требующие одного сложного способа решения,который мб очень затратен,но как по другому не знает.Кто то не может смириться с потерей близкого человека,это мб развод,расставание и смерть.Кто то не может продвинуться по службе и сделать карьеру,хотя для этого есть все данные.Психолог-здесь это ваш постоянный профессиональный партнер,доверенное лицо,который зная вас с профессиональной,а не бытовой точки зрения профессионально подведет вас к самостояте льному осознанию того,что вам мешает,поможет увидеть ваши страхи и сомнения,будет способствовать активации ваши скрытых ресурсов. Помощь анонимна,онлайн - это быстро и качественно.Вы получите личного помошника,поверите в себя,и будите жить более качественно.
Автор Лия Соколова онлайн психолог запись на сайте.sos-psiholog.ru WATS APP 8 9115116370


17.10.2020 депрессия-помощь клинического психолога

ДЕПРЕССИЯ - это,состояние при котором человек нуждается в помощи психолога.Онлайн психолог может быстрее оказать помощь,ведь связаться с ним можно немедленно.
Депрессия-(от лат. deprimo — «давить», «подавить») — психическое расстройство, характеризующееся «депрессивной триадой»: снижением настроения и утратой способности переживать радость (ангедония), нарушениями мышления (негативные суждения, пессимистический взгляд на происходящее и так далее), двигательной заторможенностью.(Википендия- определение в психологии)
В интернете и в психологической литературе написано много статей на эту тему.

Помощь при ,депрессивных состояниях находится в поле деятельности,клинического психолога. Помощь клинического психолога при депрессии, может быть различной.Когда,у человека депрессивное состояние,вся его жизнь видится в черном свете,он находится в узком и ограниченном мировосприятии.Депрессия - лишает человека сил, способности действовать,что то предпринимать,чтоб изменить ситуацию.Депрессия делает невозможным простые действия,такие как выйти из дома,попросить помощь,иногда трудно даже умыться,заправить постель,пообщаться с близкими...

Человеку надо знать:

Психолог- может оказывать помощь при депрессии.

Консультация психолога-обязательно поможет.
К онлайн психологу можно обраьтиться немедленно.
Депрессия - это то состояние,которое можно и нужно лечить.


15.10.2020 Климакс у женщин- помощь клинического психолога.

КЛИМАКС -У ЖЕНЩИН ПОМОЩЬ КЛИНИЧЕСКОГО ПСИХОЛОГА.
Организм каждой женщины уникален и неповторим.
У каждой женщины есть период когда начинаются и заканчиваются месячные.И этот период индивидуален.Точно предсказать,задержать период конца детородной функции естественным путем,не предоставляется возможным.И очень часто женщина находящаяся в рассвете сил воспринимает менопаузу как трагедию,конец молодости ,радости и тд.Симптоматика гормонального сбоя может способствовать этому,усиливать безрадостность существования и тд.Пугующие на каждом шагу описания симптомов,навязывание возрастных ограничений типа женщина после стольки то лет…не должна или должна чего..одеваться выходить замуж…любить,да и вообще жить полной жизнью.Женщины стесняются говорить об этом,врачи лечат тело,но душа,так и остается с вопросами…Неужели это все?Я ни кому не нужна теперь?Я перестану быть женщиной? И тд..Менопауза – климакс может стать тяжелым испытанием для психического состояния женщины..которое нельзя вылечить только лекарствами.

КАК МОЖЕТ ПОМОЧЬ КЛИНИЧЕСКИЙ ПСИХОЛОГ ПРИ КЛИМАКСЕ?

Клинический психолог, окажет помощь в принятии этого периода,поможет осознать страхи и корректировать эти страхи.Поможет научиться жить полноценной жизнью найти новые увлечения и улучшить качество жизни. Клинический психолог,проффесионально на консультации найдет подход к каждой женщине ,поможет активировать ее личные ресурсы для достижения ее личных целей,поможет осознать и проработать ее личные страхи,связанные с наступлением менопаузы.Окажет психотерпевтическую поддержку при необходимости медицинского лечения.Клинический психолог –это профессионал,который сможет сопровождать женщину,в этот сложный период,поддерживать и направлять ее.

Личный опыт ведения клиентки с патологическими эмоциональными реакциями на климакс.

Ольга 47 лет,в 42 г вышла замуж,муж моложе на 12 лет.Любовь,хорошие отношения.Женщина отлично выглядит занимается спортом имеет много целей, планов на будущее.
При обращении не согласна с наступлением менопаузы,хочет вернуть мениструальный цикл, ,хочет обьяснения от психолога,Почему так рано?.Почему у других еще не наступило?Клинические проявления,ночные приливы,нарушение сна,потеря секс влечения,плаксивость и раздражение.
Обьективно держится очень хорошо и стойко не дает расслабиться себе,через силу занимается спортом держит вес….
Психотерапия была 6 месяцев.За это время женщина полностью приняла наступление менопаузы как нормальный период,перестала сравнивать себя с другими,забыла о старости как негативном явлении,наладился сон.Естественно ,посетила гениколога,была назначена заместительная гормональная терапия,мы проработали все страхи связанные с ЗГТ,конечно после обследования.Остальные вопросы проблемы решали по мере поступления.При поддержке клинического психолога,теперь я наблюдаю цветущую красивую женщину,живущую в счастливом браке.При моей поддержке к ней вернулось качество и вкус жизни,который нарушился в связи с гормональными изменениями при наступлении климакса.Она с удовольствием ходит к врачу,на плановое обследование(и эти страхи )ушли,путешевствует,ведет активный образ жизни.
Ей стало некогда сравнивать себя с другими,почему как она считала,у нее климакс начался раньше.Она больше не думает о,том,что в любой момент может умереть, не уснуть,ее не бросает в жар через каждые 10 мин и что муж ,который ее моложе,должен уйти от нее обязательно.Все страхи были не ее не ее семьи и не имели реальных оснований,и она это поняла.


15.10.2020 Клинический психолог – индивидуальные профессиональные консультации.

Клинический психолог- это профессиональный психолог,который умеет работать с людьми,которые попали в очень трудную жизненную ситуацию,людьми,страдающими соматическими и психическими заболеваниями,людьми,которые находятся в состоянии постоянного хронического внутреннего стресса,людьми,которые остро нуждаются в профессиональной психологической помощи.Владеет различными профессиональными психологическими и психотерапевтическими методиками,которые позволяют профессионально психологически помочь человеку.Активировать его собственные ресурсы,жизненные силы для лечения,выхода из трудной жизненной ситуации.Психолог может- это делать профессионально,постоянно и длительно.Пока человек нуждается в психотерапии психолог может быть рядом.
Цели и задачи,которые ставит себе клинический психолог при консультировании и сопровождении клиента:
В первую очередь главная цель психотерапии индивидуальной психологической помощи,это помочь человеку в решении именно его (человека)проблем,помочь избавиться от негативных реакций,которые мешают ,помочь обнаружить эти реакции,понять,что их запускает.Научить человека корректировать негативные реакции,профессионально помочь пережить индивидуальные психические реакции на стресс,развод,различные возрастные изменения и ограничения.Перед клиническим психологом находится конкретный человек,единственный в своем роде(в момент консультации)с именно его реакциями.Клинический психолог профессионально и индивидуально подходит к каждому в конкретной ситуации.
Кому может быть необходима индивидуальная консультация клинического психолога?
Да,всем людям,которым трудно,которым тяжело,которые болеют,тем,кто не понимает как быть дальше,кто переживает развод или на грани,кто воюет с родителями или детьми,кто заболел и не знает как теперь с эти жить,кто боиться смерти,безденежья,кто постоянно испытывает чувство вины,кто переживает,то о чем никому не может рассказать…


14.10.2020 Психолог и помощь психолога

Есть целый ряд проблем, в решении которых поможет
профессиональный психолог.
. Вместо того чтобы рисковать своим здоровьем
и срывать свое раздражение на окружающих, лучше обратиться к
специалисту. Психолог оказывает консультации нормальным людям,которые оказались в трудных ситуациях.

Психолог (др.-греч. ψυχή — душа; λόγος — знание) — специалист, занимающийся изучением проявлений, способов и форм организации психических явлений личности в различных областях человеческой деятельности для решения научно-исследовательских и прикладных задач, а также с целью оказания психологической помощи, поддержки и сопровождения.
Психолог, как правило, имеет завершенное высшее психологическое образование или прошёл переподготовку на базе высшего образования по специальности «Психология». У него могут быть следующие квалификации: «бакалавр», «психолог», «магистр» по направлению подготовки «психология» и "клиническая психология".https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9F%D1%81%D0%B8%D1%85%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3

Психические явления, изучаемые психологом, включают в себя психические процессы, свойства и состояния личности в таких областях человеческой деятельности как система здравоохранения, образование, сферы профессиональной деятельности, бизнеса, спорта, искусства, а также система социальной помощи и поддержки и др. https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9F%D1%81%D0%B8%D1%85%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B Современный ритм жизни испытывает на прочность не только физическое,но и психологическое здоровье людей. Стрессы на работе, непростые
отношения в семье, болезни пожилых родственников и подростковые
проблемы детей – иногда этот груз проблем начинает давить слишком
сильно, и человеку необходим психолог

Чем может помочь психолог?

Есть целый ряд проблем, в решении которых поможет профессиональный
психолог. Вместо того, чтобы рисковать своим здоровьем и срывать свое
раздражение на окружающих, лучше обратиться к психологу.

Желательно обращаться к психологу, если:

Имеется затяжной конфликт с родственниками или коллегами, и
решение найти, самостоятельно не удается;

Стресс и проблемы выбили человека из состояния душевногоhttp://sos-psiholog.ru/psiholog/
равновесия, которое необходимо восстановить.
Человек не понимает,что вообще с ним происходит и все валится из рук- и здесь поможет психолог.http://sos-psiholog.ru/psiholog/
как помогает психолог?

виды психологической помощи

Психологическая помощь - может быть кратковременной- разовая консультация ,долговременной- длительное сопровождение и ведение клиента,самый сложный и длительный способ помощи,который может предложить психолог.Рядом с вами всегда будет профессионал,который поможет поставить реальные цели и задачи,вместе с вами будет контролировать и корректировать их и поможет понять ,что мешает.Психолог поддержит и поймет вас.Вы в любой момент можите прекратить терапию.http://sos-psiholog.ru/psiholog/

Онлайн психолог- почему это хорошо?

во- первых обратиться к онлайн психологу,можно не выходя из дома и даже из комнаты.Больше вероятности попасть на прием срочно.
Можно сделать аудио и видеозапись ,посмотреть и послушать себя и психолога еще раз
Можно вообще скрыть свое лицо,если необходима полная анонимность.
И последнее- это может быть призывом,не нужно копить проблемы.
Нужно обращаться к психологам!!!


14.07.2017 Как выжить родителям с подростком .

Как выжить родителям с подростком .

Подросток - как много внимания сейчас к этому возрасту.Какой важный период взросления у детей.Как этого возраста бояться родители,принимают разные меры,но все равно этот этап взросления и особенности его протекания,как снежная лавина,почти всегда падает на подростков и их родителей.
Наши детки выросли,как то быстро за один день...Вчера ходили за нами хвостиками,а сегодня смотрят с презрением,делают,что хотят,ни с чем не считаются и ни с кем не считаются...Ведут себя так,как будто,это не наши дочки или сыновья...Нам родителям стыдно за них,мы считаем,что,он или она - наш подросток ,обязательно может стать алкоголиком или наркоманом,а,если прогуливает,то никогда не закончит школу,а ведь мы так хотели и создавали все условия,для того ,чтоб они ,наши дети были счастливее нас....Знакомо? Конечно,у родителей опускаются руки...вот опять классный руководитель вызывает, дочка язык проколола,сын просит деньги,и грубит..и весь в татуировках....Все так,а может быть и хуже...Дома крики и скандалы,а ведь и подростки и родители требуют к себе любви и понимания.Да,именно требуют и подростки и их родители.Подросток- это уже не ребенок,но еще не взрослый.Подросток уже не может и не будет безоговорочно слушаться,родитель,теряет свой непоколебимый авторитет.

что делать родителям?
В первую очередь успокоиться,и подумать..Ведь это наши дети..Вспомните,как мы их ждали,как были счастливы,когда это милое создание появилось на свет....Как вы были счастливы,когда стали родителями...С какой гордостью мы выходили из роддома,а затем шли с коляской...Как мы радовались тому,когда наш малыш пошел,сказал первое слово ,а потом получил первую оценку....Да,это наш ребенок..А мы егог родители,и это навсегда.И,что бы ни было мы родители этого подростка или подростков.И чтобы они не сделали,мы как родители придем им на помощь,сметая любые преграды.Мы будем в них верить в своих сейчас возможно грубоватых подростков,будем менять свое поведение.ДА,да,мы родители,потому,что мы взрослые начнем понимать своего подростка,начнем принимать его образ жизни,даже если нам это ни совмем нравится. Потому,что подросток с которым мы сейчас ссоримся- это наш ребенок.Подросток- большой ребенок,быстро вырос,но еще ничего не понял в жизни,но очень хочет ,чтобы поняли и признали его.....Подростковый кризис,он кульминирует все кризисы....Он самый жесткий для детей и родителей...Мы родители,не без нашего участия они стали такими..Значит нам и исправлять ситуацию..

Как же всетаки выжить родителям,когда в доме подросток?

1 Прекращаем казнить себя и мыслить категорично,те не смотрим на ситуацию в черно белых тонах,мы не подростки....но мы были подростками, да не такими возможно,но и мы закончили и наш ребенок закончит школу,получит профессию...
2.Прекращаем откупаться деньгами,в любых ситуациях...лучше лишний раз разговариваем и слушаем ребенка ,даже ,если он грубит и говорит неприятные вещи...Мы взрослые люди и не станем хуже,если нам предьявляют ложное обвинение...А,если не ложное,значит меняем свое поведение и признаем их правоту,не теряя авторитета.
3.Разговариваем с подростком как со взрослым,ничего не делаем за него или вместо него,не прикрываем в тех ситуациях,когда он должен отвечать за свои действия...Но всячески поддерживаем и стараемся понять,даже,если это глупость и нелепость с нашей точки зрения.
4.Стараемся научить подростка-как справиться со стрессом,быть ему другом....или стать им...
5.Не позволительно попустительство и гиперконтроль....
6.Показываем и эмоционально и действиями,что мы любим его.Любим,уважаем,ценим!.
Подростк нуждаются в любви,а не попустительстве и вседозволенности,они очень хотят,чтоб их ценили и уважали...вообщем все тоже, что и взрослые...


14.07.2017 почему не получается похудеть

Лишний вес,лишние килограммы...Каждый день ты собираешься от них избавиться,и с завтрашнего дня начать новую жизнь.М.б с Нового года...Ну,никак не получается....Или много раз пробовала,но не устраивал результат,и лишнего слишком много...Знакомо? И опять порочный замкнутый круг...ты снова винишь себя,за то,что не выдержала,наелась....а принять себя такой не получается,хотя это не главное,но все равно не получается....Не любимое тело,отвечает взаимностью, набирая вес все больше и больше.....А вокруг ходят стройные девушки и женщины....а тебе уже никуда не хочется и ты так устала бороться со своим телом....ты не принимаешь саму себя...жизнь скучная, все плохо и нужно себя как то успокоить,и что ты делаешь?...Ешь....
Но ведь ты не всегда была такой,когда все это началось? Что случилось?Сядь и спокойно подумай....Ведь лишний вес ,это в твоем случаи всего лишь следствие,стресса о котором, ты забыла...который ты вытеснила...тк не знала как к нему относиться...Поэтому и работать нужно со стрессом....Сядь и подумай,когда ты садишься с очередным бутербродом у телевизора,что именно ты сейчас хочешь?Думаю,что не сам бутерброд,который дает тебе мнимое временное успокоение....Думаю,очень хочешь любви,внимания,понимания и теплоты....и ты даешь его другим очень много....